アヌサラヨガのシニアティーチャーとして世界中のヨギが敬意を抱くヨーナス・ベステリングが３月１１日〜１４日、ここYoga Treeにやってきます！
タイに拠点をおくヨーナスにとって、今年は今回が最初で最後の来日となります。
ヨガ歴２５年以上の熟練インストラクターと学ぶこの機会をお見逃しなく。ヨーナスのプロフィールはこちらから。

・アヌサラ・ヨガ：3月11日、11:00 〜13:00
ご予約の必要はありません。通常のチケットで受講できます。
注）定員２２名となっておりますので、お早めにお越しください。このクラスは英語で行なわれます。

・アヌサラ・ヨガ：3月12日、9:30 〜11:30
ご予約の必要はありません。通常のチケットで受講できます。
注）定員２２名となっておりますので、お早めにお越しください。このクラスは英語で行なわれます。

・アジャストメント＆セラピューティック・ワークショップ：3月12日、15:00 〜 19:00

2000年前のインド人の体と今日東京に生きる私たちの体が違うように、アヌサラとは伝統的なヨガを基に、試行錯誤を重ねて生み出された現代人のためのヨガです。
このワークショップでは解剖学に触れつつアヌサラのアラインメントの法則や、相手に心地よさをもたらすアジャストメント方法について学んでいきます。正しいアライメントの法則を知ることで体への負荷を軽減し、より強靭でしなやかな肉体へと導いていくことができるのです。また、パートナーワークによる練習では、お互いの呼吸と波長を同調し、信頼感を高めるプロセスを体得していきます。日ごろから難易度の高い練習を重ねている方には、怪我やストレスにより体が不調の時のヨガとの向き合い方のガイドラインととなることでしょう。
ワークショップは英語で行なわれ、日本語の通訳がつきます。
費用：7,000円
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・「アイ・オブ・ザ・タイガー」中級レベルのアヌサラ・クラス：3月13日、11:30〜14:30
このクラスではコアを使った挑戦度の高いポーズに挑戦していきます。
遊びゴコロあふれるタフでユニークなシークエンスの中で、新たな肉体の限界と向き合うことになるかもしれません。
精神の限界を超えたとき、きっとまた新たな可能性を見つけられるはず。
心に宿る抵抗感の壁を打ち破り、楽しい時間をすごしていきます。
＊ワークショップ名の「アイ・オブ・ザ・タイガー」とは、アヌサラ創始者のジョンと仲間たちが皆で懸命に探求していた頃の練習内容が、想像を絶するほどハードな内容だったことに由来するそうです。ネーミングからもこのクラスの楽しさが伝わってきますね♪
このクラスは英語で行なわれます。
費用：3,500円
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・タイヨガ・ボディワーク：3月14日、15:00 〜18:00
タイヨガとは、タイに古くから伝わる伝統的なマッサージにハタヨガのポーズを組み合わせたヨガです。関節の動きをより滑らかにし、深層部の筋肉をほぐしていくことで柔軟性を高めていく効果があります。
エネルギーバランスを整えることで深い呼吸を促し、神経系全般の機能を回復する効果があるので、ワークショップの後には心身ともに深いリラクゼーションを味わうことができるでしょう。
ワークショップは英語で行なわれ、日本語の通訳がつきます。
費用：5,500円
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